こんばんは。
カップ麺とおにぎりを食べて体重を量る、基本ルールです。
基本的に至ってシンプル、分かりやすいな方法で。
1.朝に体重を量ります。
2.カップ麺をお昼に1杯と、おにぎりを1つ食べます。
3.食後に果物野菜をすり下ろしたデザートを食べます、theヘルシー！
朝ごはんはなるべく玄米ごはんと味噌汁、豆腐にします。
世間様を騒がせた、新型のコロナウィルスも、だんだん収まってきている様子なので、散歩がてらに買い出ししながら、計測を続ける事としました。
これを書いている頃は、また計測前の予定ですので、第2波等が大規模に広がると予想される場合は、この限りではありません。
緊急事態宣言などが再発令された場合は、なるべく自粛に努める事になるかと。
他、当時の記録なので、公開日時と話題に、大幅なズレがある場合が御座います。
カップ麺とおにぎりは毎日味を変えます。
ネットで同じのを安くて大量に売ってるやつでも良かったのですが、流石に毎日同じやつだと飽きてしまいますので。
形状はカップ型と丼型がありますが、カップ型で統一します。
カップ型のものなら、ラーメン以外にもうどんや蕎麦等も含め、区別せずに食べて計測していこうかと。
基本的にカップ麺の汁は残さず、全部飲みます。
おにぎりは、当日コンビニで1つ買って来て、食べる事にしました。
他、大体において亜麻仁油を小さじ1～大さじ1程の分量をカップ麺に投入しています。
健康に良いと聞いたので、影響を調べるべく食べる際に入れて、体重の変化を記録しました。
お昼にカップ麺とおにぎりを食べる際、アサヒ飲料のウィルキンソンタンサンエクストラを1本飲みます。
もうお馴染み、毎日飲んだ場合の影響を記録する為ですね。
難消化性デキストリンの効能や如何に？
といった所でしょうか。
食後にりんごと人参をすり下ろして、ミキプルーン製ビタミンCを振ったデザートを食べます。
とってもヘルシーで良いですね！
使用したのは粉が入ったスティックタイプです。
今回から、適当に用事や買い物して歩いたりしています。
健康の為乗り物は、特に理由がない限り使いません。
運動、継続、コレ大切！
この結果が科学の礎として、いつかどなたかの役に立つ事を祈って。
今回はこんなところで。
退屈なお話に付き合ってくれて有難う御座います。
それでは、忘れた頃にまた来てください。
君の明日に、笑顔が灯るなら。
30日間食べて体重計測！カップ麺とおにぎり 思い立ちはこちら！