こんばんは。
冷凍餃子を食べて体重を量る、基本ルールです。
基本的に至ってシンプル、分かりやすいな方法で。
1.夕方に体重を量ります。
2.冷凍餃子を焼いて、夕食に6個食べます。
3.カット野菜を一緒に食べます、theヘルシー！
他、当時の記録なので、公開日時と話題に、大幅なズレがある場合が御座います。
朝ごはんは抜かず、毎日食べました。
メニューはこの間食べた雑炊と、野菜ジュースです。
夕食メニューは冷凍餃子とごはん、サラダと汁物。
ごはんは玄米や白米を適当に食べています、玄米ミックスの日も。
他、大体においてコラーゲンを大さじ1程の分量で雑炊に投入しています。
健康に良いと聞いたので、影響を調べるべく食べる際に入れて、体重の変化を記録しました。
あんまり複雑なルールではありません。
今年からコラーゲン食べ続けた所為か、肌荒れが驚くほど減り、お肌がつるつるのすべすべになってきています。
コラーゲンスゴイ！
でもね、正直な話、昭和のおっさんにこんなお肌は必要ないんですがね（￣▽￣；）
今回から、適当に用事や買い物して歩いたりしています。
健康の為乗り物は、特に理由がない限り使いません。
運動、継続、コレ大切！
この結果が科学の礎として、いつかどなたかの役に立つ事を祈って。
今回はこんなところで。
退屈なお話に付き合ってくれて有難う御座います。
それでは、忘れた頃にまた来てください。
君の明日に、笑顔が灯るなら。