こんばんは。
毎日昼食に玄米レトルト丼を食べて翌日体重を量る、玄米レトルト丼編の13回目です。
朝の体重
80.1kg
減ったけどまあ、誤差の範囲。
先日は近場スーパーまで、水を買いに。
目標物だけ買物かごに素早く入れ、買物時間は短くする方法。
歩いた時間は40～50分、って所ですかね。
朝食はカップ麺の牛すきうどんと豆腐。
お昼の玄米レトルト丼
今日はグリコの中華丼味です。
たれのとろみ具合と具の彩がふつくしい。
安定して食べられる、レトルト丼の素と思います！
お好みでごま油垂らしても、美味しく頂けそうですね。
垂らしたのは亜麻仁油ですが。
野菜の歯応えが良くって、匙が進みます。
中華丼始めて見た時は、八宝菜ごはんに乗せてどうするよ。(´・ω・｀)
と思ってたんですがねえ、食べてみるとなかなかイケるお味で。
野菜も沢山載せれるし、歳食ってからの野菜生活にもしかしたら、ぴったりの一品かも？
っと今では思ってます。
片栗粉あるし、今度自分で作ってみようかな？
本日も大変美味しゅうございました！
ごちそうさま。
おやつにハーゲンダッツのアイスと、エクレアを食べました。
たまに食べると美味しいです。
甘い者が欲しいって事は、ちょっと疲れているんですかねえ？
夕食は玄米ご飯に竜田揚げ、豚肉ともやしの中華スープ、サラダ。
サラダは毎回沢山食べます。
300g前後の量位ですかね。
今回はこんなところで。
退屈なお話に付き合ってくれて有難う御座います。
今日は金曜なのでたっぷり英気を養って下さい。
それでは、皆さま1週間お疲れ様でした！
君の明日に、笑顔が灯るなら。
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