こんばんは。
冷凍焼き飯を食べて体重を量る、基本ルールです。
基本的に至ってシンプル、分かりやすいな方法で。
1.夕方に体重を量ります。
2.冷凍焼き飯を夕食として1杯、300g程度の量を食べます。
3.一緒にウィルキンソンタンサンエクストラを飲みます、theヘルシー！
朝と昼ごはんは適当に食べます。
特に記録はせず、決まったメニューではありません。
他、公開より前の記録であり、当時の記録なので、公開日時と話題に、大幅なズレがある場合が御座います。
冷凍焼き飯は3種ほど選んでおります。
600gの物を2度に分けて食べるか、300gの物を1つ。
味はもっと種類が欲しかったのですが、300gを基準と出来る物が無かったので、やむを得ず3種に絞りました。
他、大体において亜麻仁油を小さじ1～大さじ1程の分量をスープ春雨に投入しています。
健康に良いと聞いたので、影響を調べるべく食べる際に入れて、体重の変化を記録しました。
夕食に冷凍焼き飯を食べる際、アサヒ飲料のウィルキンソンタンサンエクストラを1本飲みます。
もうお馴染み、毎日飲んだ場合の影響を記録する為ですね。
難消化性デキストリンの効能や如何に？
といった所でしょうか。
今回からすりおろしりんごと人参に、ミキプルーンCを振ったものは食べておりません。
記録していませんが、おやつも適当に食べ、週末はお酒も飲んでいます。
基本的に平日は平均で、約1時間程度の歩行を行っております。
土日祝は特に運動を行っていない場合があります。
とりあえず運動、継続、コレ大切！
この結果が科学の礎として、いつかどなたかの役に立つ事を祈って。
今回はこんなところで。
退屈なお話に付き合ってくれて有難う御座います。
それでは、忘れた頃にまた来てください。
君の明日に、笑顔が灯るなら。