こんばんは。
毎日夕食に大豆ハンバーグを食べて翌日体重を量る、大豆ハンバーグ編の28回目です。
今日の体重
77.4kg
ちょっと増えました。
朝ごはんちょっと多めに食べたから、増えたのかもしれません。
でも運動時間があるから、あんまり増えてない気が。
今日の大豆ハンバーグ
デミグラスソース味です。
近頃は体重や体調について色々思うのですが。
運動してから食べるより、食べてから運動した方が、増え幅が少ない気がします。
長時間歩いたらすぐに体重減る、という事は、太っている証拠なんですかね。
近頃はそんな風に思うようになりました。
体重の減少やキープに有効な方法は、動いたら食べる、ではなく、食べたら動く、が正解なのかもしれません。
それと明日からですが。
別に管理しているブログで企画始めたので、その関係で歩く時間と距離が増えます。
もしかしたら、体重に影響があるかもしれません。
本日も大変美味しゅうございました！
ごちそうさま。
今回はこんなところで。
退屈なお話に付き合ってくれて有難う御座います。
それでは、忘れた頃にまた来てください。
君の明日に、笑顔が灯るなら。