こんばんは。
毎日昼食にすき家の牛皿と玄米を食べて翌日体重を量る、すき家の牛皿と玄米編の10回目です。
朝の体重
79.5kg
昨夜も水分摂らなかったので、この通り。
近年稀に見る猛暑の為、脱水症状には気を付けたいです。
先日もすき家行ったきりですね。
一応散歩レベルの運動にはなっている感じです。
朝食は湯葉、玄米ご飯、目玉焼き。
残り20日、頑張って計測します！
この結果が科学の礎として、いつかどなたかの役に立つ事を祈って。
お昼のすき家の牛皿
今日のすき家の牛皿、中盛です。
これと玄米ご飯、豆腐と一緒に食べました。
お肉と玉葱が、並よりちょっと多いんですね。
気になるお味の方は、当たり前なのですが、並と全く変わりません。
純粋に量が増えた感じですね、分かりやすく言いますと。
この位が食べ易くて丁度良い感じがしました。
つゆの量も多かったし、半分食べて、玄米ご飯をブッ込んで食べます。
ご飯が柔らかくなって美味しいですね。
本日も大変美味しゅうございました！
ごちそうさま。
おやつは食べていません。
最近なんか忙しい。
夕食はカレー皿うどん、南瓜と鶏肉を焼いたもの。
今回はこんなところで。
退屈なお話に付き合ってくれて有難う御座います。
それでは、忘れた頃にまた来てください。
君の明日に、笑顔が灯るなら。