こんばんは。
毎日昼食にすき家の牛皿と玄米を食べて翌日体重を量る、すき家の牛皿と玄米編の12回目です。
朝の体重
78.9kg
きょうも減りました。
何ででしょうねえ！夏だから？
昨日も運動量はすき家だけ。
朝食はバタバタしてたので食べていません。
まあ、1食抜いた位では、そんなに影響出ないと思います。
お昼のすき家の牛皿
今日のすき家の牛皿、並です。
卵入れてごはんのっけしました、勿論玄米ご飯ですよ！
豆腐も、ありまぁす。
卵入れるとまた食感が違って、飽きずに済みますね。
そのまま食べても美味しいんですけど、こう言うのを続ける時は、何よりもまず飽きない事が大切ですので。
流石に続くと、味に慣れてしまって違う物が欲しくなります。
献立考えずに済むというのが、1番の利点ではありますが。(笑)
本日も大変美味しゅうございました！
ごちそうさま。
おやつはキウイゼリー。
果物は愛媛県産だそうです。
夕食中華スープの肉うどんと、玄米ご飯を少々。
今回はこんなところで。
退屈なお話に付き合ってくれて有難う御座います。
今日は金曜なのでたっぷり英気を養って下さい。
それでは、皆さま1週間お疲れ様でした！
君の明日に、笑顔が灯るなら。