こんばんは。
毎日昼食にすき家の牛皿と玄米を食べて翌日体重を量る、すき家の牛皿と玄米編の15回目です。
朝の体重
79.5kg
ちょっと減り、まあ誤差です。
何でか昨夜は寝れんかったですよ。
昨日はね、運動としてすき家行きました。
朝食はパンとソーセージたまご、お茶。
お昼のすき家の牛皿
今日のすき家の牛皿、2倍盛です。
これと玄米ご飯、豆腐と一緒に食べました。
流石に量が多いのが一目瞭然！
ずっしりとした重さ、そして食べ応えがあります。
これなら、ご飯が茶碗一杯でも、たっぷり食べた気になれますね。
つゆも多いので、半分食べてから玄米ご飯を投入しました。
ばてるの心配してましたが、これ食べれるならまだまだ大丈夫！(笑)
明日も元気に買いに行けそうです。
本日も大変美味しゅうございました！
ごちそうさま。
おやつ何も食べてません。
一昨日買って来た激辛ベビースターラーメンは、今日も暑くて食べる気にならなかったです。
夕食はサラダ、チルドピザ。
今回はこんなところで。
退屈なお話に付き合ってくれて有難う御座います。
それでは、忘れた頃にまた来てください。
君の明日に、笑顔が灯るなら。