こんばんは。
毎日昼食にすき家の牛皿と玄米を食べて翌日体重を量る、すき家の牛皿と玄米編の28回目です。
朝の体重
80.0kg
ちょっと減ったけど、誤差ですね！
昨日も同じコースで1時間半ほど歩きました。
朝食はロールパンとソーセージたまご。
お昼のすき家の牛皿
今日のすき家の牛皿、並です。
これと玄米ご飯、豆腐と一緒に食べました。
暑い！
何かバテそう。
最後まで続けようという意志と、七味だけが頼りです。
本日も大変美味しゅうございました！
ごちそうさま。
おやつはバームクーヘン、コーヒー。
夕食は茶碗蒸し、お茶。
疲れたのか、寝てしまっていたので、軽めに済ませました。
今回はこんなところで。
退屈なお話に付き合ってくれて有難う御座います。
それでは、忘れた頃にまた来てください。
君の明日に、笑顔が灯るなら。