こんばんは。
毎日昼食にすき家の牛皿と玄米を食べて翌日体重を量る、すき家の牛皿と玄米編の5回目です。
朝の体重
79.5kg
ちょっと増えましたね。
先日は近場スーパーへ買い物とすき家へGOで結構歩きました。
運動時間は1時間半ほどですね。
朝食にピーマンの肉詰め3こと玄米ご飯、お味噌汁です。
お昼のすき家の牛皿
今日のすき家の牛皿、ミニサイズです。
これと玄米ご飯、豆腐と一緒に食べました。
七味振ってそのまま食べましたね。
玉葱の量が殆ど無かった事を除けば、味や食感は並と変わりません、汁の量もほぼ変化無し？
肉の量が微妙に少ないです。
慌ててる時に出されたら、たぶん気が付かないかも。(笑)
気分的にはあんまり代わりが無いので、安い方が良い時等はこっちの方がいいかもしれませんね。
本日も大変美味しゅうございました！
ごちそうさま。
おやつはミニケーキドーナツと果物ジュース。
夕食はサラダとチキチキボーン骨なし。
今回はこんなところで。
退屈なお話に付き合ってくれて有難う御座います。
今日は金曜なのでたっぷり英気を養って下さい。
それでは、皆さま1週間お疲れ様でした！
君の明日に、笑顔が灯るなら。