こんばんは。
毎日昼食にすき家の牛皿と玄米を食べて翌日体重を量る、すき家の牛皿と玄米編の8回目です。
朝の体重
80.3kg
前日と変わらずですね。
近頃は肩が痛いので、湿布を貼って就寝しています。
先日は遠場スーパーまでお買い物、他すき家まで。
歩いた時間は1時間半くらいになりますです。
朝食はシュガーバターフランスパンとお茶。
お昼のすき家の牛皿
今日のすき家の牛皿、並です。
これと玄米ご飯、豆腐と一緒に食べました。
ある日ふと気が付けば、足が日焼けで褐色ですよ！
ほぼ毎日外を歩いてるからですね。
顔の方は意外とそうでもないんですよ、UVカットのクリームを髭剃り後に、塗っているからでしょうか？
今日はそのまま食べて、残ったつゆに残りのご飯を投入。
そのまま汁かけ飯っぽくして食べ切りました。
先日より、つゆが少な目の様な気がしましたが、誤差の範囲でしょう。
本日も大変美味しゅうございました！
ごちそうさま。
おやつは小さなドーナツ。
個包装のこういうの、ちょっとした合間に食べ易くて良いですね。
夕食は肉じゃが。
今回はこんなところで。
退屈なお話に付き合ってくれて有難う御座います。
それでは、忘れた頃にまた来てください。
君の明日に、笑顔が灯るなら。